Kriser och psykiskt stöd

Identifiering av kriser

Det finns två typer av kriser: sådana som anknyter till plötsliga livsförändringar och sådana som anknyter till människans utvecklingsgång.

Plötslig kris

I en plötslig kris drabbas man av en händelse som rubbar den inre balansen och känslan av trygghet. Detta kan ske till exempel till följd av en olycka, allvarlig sjukdom eller våld som man själv eller en nära anhörig har råkat ut för, eller om en nära anhörig dör, eller om man förlorar sitt arbete. En kris har alltid att göra med förändring, livet är inte längre det samma som tidigare. Detta medför ångest, rädsla och skuldkänslor. Människan fylls av förtvivlan och villrådighet och en heltäckande känsla av osäkerhet.

Utvecklingskris

En kris kan också anknyta till omständigheter som inte är plötsliga händelser. Dessa kriser som stoppar och berör människan och jaget djupt, kallas för utvecklingskriser. Ibland hör de till den normala utvecklingen och räcker från några månader till flera år. Sådana tidsperioder är till exempel när man kommer i puberteten, blir självständig eller går i pension. Utvecklingskriserna hänger också samman med sökandet efter den egna sexuella identiteten eller en religiös eller annan ideologisk övertygelse. En utvecklingskris kan även utlösas av en plötslig kris. Efter en kris kommer en förändringsprocess, där människan djupare begrundar sina värderingar, den egna identiteten, sitt förhållande till sig själv och till andra människor.